חלום צלול המוכר גם בשם חלום מודע הוא תופעה שבה אדם מודיע לכך שהוא בתוך חלום במצב של שינה.
מרבית האנשים אשר חוו חלום צלול טוענים כי הם מסוגלים להתערב בחלום ולהתנהג בו כרצונם למרות שהם חשים שהחלום הוא מצב אמיתי.
אדם השולט בחלום יכול להפוך כל דבר בחלום למציאות מדומה ולבנות עולם שלם בתוכו, ובנוסף לשלוט על פעולותיו שלו.
חלום צלול בד"כ ייזכר הרבה יותר בקלות מאשר חלומות רגילים. אחת הסיבות לכך היא שהחלום הצלול יעורר הרבה יותר התרגשות אצל החולם עד כדי מצב שהוא יתעורר במהלך החלום.
חלומות צלולים בד"כ יהיו נפוצים יותר אצל ילדים אם כי ניתן להשיגם גם באמצעות אימון, אם כי לא על בסיס קבוע.
דרכים להשגת חלום צלול:
- לדאוג להתעורר בשלב שינת ה REM.
- לרשום יומן חלומות – דבר המשפר את זיכרון החלומות של אדם ועוזר לו לזהות חפצים או סמלים הנוטים להופיע בחלומותיו.
בדיקת מציאות –
סדרה של בדיקות אשר אדם יכול לבצע כדי לבדוק אם הוא ישן או ער למשל:
- הסתכלות על פרטים קטנים (בד"כ המוח מתרכז נתון בעומס כבד בהיותו בחלום צלול כך שקשה לו להתמקד בפרטים הקטנים והוא נוטה לפספס.
- שילוב הדמויות במצבים מסובכים – לתת לדמות בחלום להקריא טקסט, המוח לא יצליח לייצר בכזו מהירות טקסט עבור הדמות.
פירוש החלום הצלול
חלום צלול יכול להתפרש כמו חלום רגיל על פי הפסיכואנליזה של פרויד או על פי הקבלה:
כלומר, על פי הסמלים המופיעים בחלום. ההבדל העיקרי הוא שבחלום צלול אתה יוצר את עולמך ומודע לו בזמן החלום. לכן, לכל סמל יש משמעות מודעת ולא מודעת בתוך החלום ופירוש החלום הצלול הוא בעל משמעות רבה יותר וערך רב יותר.
